●本报记者 赵津萱 通讯员 贾博 张亮 王娜宋星辉
　　健康，是员工幸福生活的基石，更是油田高质量发展的根本保障。
　　从黄土塬上的井站，到大漠深处的气区；从倒班点的员工食堂，到机关楼宇间的健身步道，2025年以来，一场以“管体重、防慢病、控风险、保健康”为目标的体重管理行动，在长庆油田全面铺开。
　　数据显示，2024年全油田超重肥胖员工占比达53.3%。超重肥胖背后，往往伴随着高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等健康风险。面对员工健康管理的新课题，长庆油田将体重管理作为健康企业建设和因病亡人控降的重要抓手，推动健康管理由“事后管控”向“事前预防”转变，由“被动提醒”向“主动干预”转变。
　　一年间，全油田累计开展体重管理行动2轮次，5.1万名员工参与其中，员工平均减重约1公斤，超重肥胖率整体下降约5%。1438名员工减重超过7公斤，2728名员工体重回归正常范围。随着体重有效控降，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等健康指标逐步向好，因病亡人同比下降22%。
　　数字背后，是一项项健康行动在长庆油田落地生根的生动实践。
　　从“要我减”到“我要管”
　　体重管理，管的是体重，改变的是观念。
　　过去，在许多员工看来，体重只是个人生活习惯问题，“胖一点没关系”“忙起来顾不上”是不少人的真实想法。尤其是在油气生产一线，岗位分散、倒班频繁、作业节奏紧张，员工饮食不规律、运动时间少，体重管理容易停留在“知道重要、行动不够”的层面。
　　思想先动起来，行动才能跟得上。
　　长庆油田从顶层设计入手，方案、计划、通知同步出台，工作目标、部门责任、推进路径进一步明晰，形成多部门协同、上下贯通、全员参与的工作格局。油田公司主页发布倡议书，“健康长庆”微信公众号持续推送体重管理科普知识，各单位通过门户网站、宣传栏、电子屏、健康讲堂等载体，引导员工认识到体重不是一个孤立数字，而是健康风险的重要信号。
　　采油三厂将体重管理从“一阵风”活动转化为常态化管理，将年度目标分解到季度、月度，引入PDCA工作法，每轮行动做到有启动、有测量、有评比、有总结。员工参与率从85%提升到95%，主动参与率稳定在 94.54%以上。过去怕称体重、怕看指标的员工，开始主动关注体重、体脂、腰围变化。
　　采油十二厂面对站点分散、员工口味差异大、传统饮食习惯难改变等实际问题，探索形成“组织引领、精准筛查、行为养成”三位一体模式。通过“三定一督”压实责任，将“谁来管、管什么、怎么管”明确到人、落实到岗，让体重管理从一项工作要求，逐步变成员工身边可感可及的健康服务。
　　观念转变，往往发生在一个个具体的人身上。
　　43岁的采气五厂员工吴鹏曾一度体重达118公斤，脂肪肝、血脂高、血糖临界等问题为他敲响了警钟。“胖根本不是福气，那是心脑血管疾病的‘卧底’。”回想起自己的转变，吴鹏说，“从那天起，我思想彻底转弯，从‘要我减’变成了‘我要减’。”在单位体重管理行动的带动下，他用好智能体脂秤、“健康长庆”APP、减脂餐和运动打卡，将减重融入日常生活。几个月下来，体重降至107公斤，异常指标回归正常，他还带动身边同事和家人一起行动。
　　从一个人到一个班组，从一个食堂到一个厂区，健康理念在一次次测量、一次次打卡、一次次分享中逐渐深入人心。
　　从“粗放管”到“精准管”
　　作为横跨陕、甘、宁、内蒙古四省（区）的特大型油气田，长庆油田的体重管理，难在规模大、区域广、岗位散，也难在员工身体状况、工作节奏、饮食习惯各不相同。
　　一把尺子量到底，难以真正管出效果。长庆油田给出的答案是，用数智化手段打通“吃、动、测”全链条，让健康管理从经验判断走向精准施策。
　　依托“健康长庆”APP体重管理模块，油田公司建立“营养膳食摄入与合理运动消耗”平衡模型，基于员工健康状况自动生成膳食和运动建议，科学设置每日“吃”行动、每日“动”行动、每周体重体脂腰围“三测量”行动。542台食堂营养监测餐线动态监测员工每日营养热量摄入，3848台智能穿戴设备实时掌握员工心率、血氧和运动情况，健康体检、营养膳食、实时运动等数据融合起来，为员工建立更加完整的健康画像。
　　在采气三厂，70台智能体脂秤布设在办公楼、食堂和基层倒班点，形成全域健康数据监测网络。4座智慧食堂完成升级，56台智能营养监控设备、6个轻食窗口同步运行，员工日均热量摄入由2600千卡降至2200千卡。“以前员工知道要控制体重，但不知道从哪里下手。现在数据摆在眼前，吃多少、动多少、该怎么调整，都有了更清楚的参考。”这个厂生产保障部副主任王勇勇说。
　　采气五厂构建“体系化部署、数智化赋能、个性化干预、常态化激励”四位一体闭环，为体重异常员工建立动态档案，累计收集“三测”数据6万余条，监测预警风险隐患100余人次。长北作业分公司针对多地办公、点多面广的实际，设立片区管理小组，选拔一线骨干担任“体重管家”，通过集中体测和上门补测相结合的方式，推动“三测量”参与率达到100%。员工不仅知道自己“重了多少”，更清楚问题出在哪里、下一步该怎么改。
　　数智赋能的价值，不只是把数据采上来，更是把服务送下去。
　　全油田86个一线医疗点全面参与体重管理工作，按照员工体检数据和体重情况，科学划分减重、控重群体，排除风险人员和禁忌证员工，为不同人群提供“一对一”运动和膳食建议。对超重及轻度肥胖员工，重点培养健康习惯；对中度肥胖员工，实施“一人一策”精准干预；对重度肥胖及慢病人群，建立“员工、医生、家属、健康管理员”协同机制，确保科学减重、安全控重。
　　从“看结果”到“管过程”，从“凭经验”到“靠数据”，长庆油田正在探索一条大型跨区域能源企业全员健康管理的新路径。
　　从“短期减”到“长期稳”
　　减重不难，难的是长期坚持；体重下降不难，难的是不反弹。
　　长庆油田推进体重管理行动，并不是简单追求体重秤上的数字变化，而是从膳食、运动、激励、文化等方面系统发力，让健康生活方式真正融入员工日常。
　　吃，是体重管理的第一道关口。长庆油田在已配备智能营养监测餐线的员工餐厅全面推行“精准餐”，帮助员工动态掌握热量摄入变化。多个基层单位设立轻食餐、减脂餐窗口，公示菜品热量和营养成分，推广粗粮、高蛋白、高纤维膳食，让“吃得饱”和“吃得健康”不再矛盾。
　　动，是体重管理的关键变量。油田各级工会广泛组织球类比赛、健步走、马拉松、工间操、八段锦等群众性文体活动，部分单位升级健身步道、活动中心和职工小家，把运动场地建到员工身边，将健康习惯融入工余生活。
　　更深层的改变，发生在员工的生活习惯中。
　　西安长庆化工集团的程芳从体检报告上的异常指标中意识到健康管理的重要性。她没有选择极端节食，而是从“好好吃饭、好好睡觉、适量运动”做起，每天保持合理热量缺口，坚持每日打卡和每周“三测”。一年下来，血脂、血糖恢复正常，衣服尺码从3XL变为L。“通过每日打卡，我们改变的不仅是身形，更是认知、饮食结构和生活习惯。”程芳说。
　　为了让员工有动力坚持下去，长庆油田将正向激励贯穿行动全过程。各单位开展“管体重、得高分”“减重达人”“健康班组”等评比活动，对减重控重效果明显的员工给予奖励。采油二厂表彰奖励878名“减重达人”；采油三厂累计表彰86人次，并通过“健康逆袭”短视频展播带动员工参与；采油十二厂对减重效果显著的员工给予专项奖励，旨在以“身边人”的示范效应，引导更多职工参与健康管理。
　　从个人自律到组织推动，从食堂餐盘到健身步道，从智能平台到健康文化，体重管理正在重塑油田员工的工作生活方式。
　　健康管理没有终点，体重管控久久为功。按照规划，长庆油田将持续深化“3212345”科学减重模式，推动智能体重体脂秤在二级单位、三级单位集中场所全覆盖配置，推进集中供餐食堂营养健康达标，探索AI健康助手、风险预警和报告生成等功能，进一步提升体重管理的常态化、精准化、数智化水平。
　　半个多世纪能源报国，靠的是一代代长庆人坚韧不拔的奋斗；迈向高质量发展新征程，同样离不开一支身心健康、充满活力的员工队伍。
　　让健康体重成为一种习惯，让科学生活成为一种自觉，让强健体魄成为建设世界一流现代化大油气田的坚实支撑。这场发生在长庆油田的体重管理行动，正在把“健康长庆”的愿景，写进每一天的餐盘、步伐与坚持之中。