本报讯（通讯员 虎珍妮）10月8日，长庆油田延安片区“全民健身运动日”活动在河庄坪保障点员工健身活动中心正式启动。本次活动采取“集中训练+常态开展”相结合的方式，课程由浅入深、理论实操并重，涵盖入门基础、胸背臀腿、手臂核心等专项训练，并穿插中期复盘、运动恢复和结业小结，并根据学员个体体能基础差异化调整组数和负重，确保训练安全、科学、有效，深受员工好评。